***Pro Ana Léa***

***Pro Ana Léa***

A Savoir... Nombre De Calorie

LES LEGUMES FRAIS

Calories
(pour 100 g)

concombre

12

laitue

18

fenouil

20

céleris

20

champignons

20 à 40

endives

22

tomates

22

haricots verts

23

asperges

25

choucroute

27

chou

28

navet

29

chou-fleur

30

melon

31

carottes cuites

32

épinards

32

brocolis

34

betterave rouge

40

carottes crues

42

choux de Bruxelles

54

pois cuits en conserve

68

salsifis

77

pommes de terre cuites

86

frites

400

chips

544

LES PRODUITS LAITIERS

Calories
(pour 200 g)

lait écrémé

72

lait 1/2 écrémé

104

lait entier

136

yaourt

180

fromage blanc

240